Pragnę, aby Uwaznosc dotarła do każdego dziecka

Moją misją jest tą Naszą Uważność odczarować- ktoś nadał temu takie „ nudne” oblicze, a to jest takie fajne!

Zabawne, odkrywcze, poznawcze. Moje dzieci - te które szkole, są takie szczęśliwe, kiedy zajęcia się zbliżają, wiem, że na nie czekają i zawsze marudzą jak Zajęcia się kończą- dla mnie to znak, że robię to dobrze, bo uważność to nie siedzenie na kokardkę i oddychanie cały dzień! 

To tańce, ruch, zabawa zmysłami- oddech też, ale nie jest tam sam. To obserwacja i koncentracja. To jakby podróż w głąb siebie i zauważanie tego, co wokół. To zwalnianie, ale we własnym tempie. Dla mnie uważność to swoboda i miłość do samego siebie- to mój cel, wychować dzieci, które będą siebie kochać i sobie ufać.

Chcę sprawić, żeby zajęcia dotarły także do dzieci, które bardzo tego potrzebują ! Możesz mi w tym pomóc!

Uważność jest  narzędziem pozwalającym uniknąć samokrytyki i osądu podczas identyfikowania trudnych emocji i radzenia sobie z nimi.

Mindfullness umożliwia prawidłowe funkcjonowanie w sferze interpersonalnej, pokonując wyzwania takie jak komunikacja, pokonywanie konfliktów, a także rozwiązywanie problemów.

Poprawia kompetencje intrapersonalne, w skład których wchodzą: emocjonalna samoświadomość, asertywność, samoakceptacja i szacunek dla własnej osoby, samoaktualizacja, nie zależność oraz interpersonalne takie jak empatia, zdolność utrzymywania więzi, czy odpowiedzialność społeczna.

Uważność to umiejętność skupiania się na tym, co dzieje się teraz, bez rozpraszania się i oceniania. Dzięki uważności dzieci uczą się zauważać swoje myśli i uczucia oraz to, co dzieje się w ich ciałach. Pomaga im to lepiej radzić sobie ze stresem, skupić się na nauce i być bardziej spokojnymi.