[ Innowacyjny trening tenisowy Janka 4:1 ]

Pasjonatów, fanów i kibiców tenisa ziemnego zapraszamy do wsparcia ambitnego młodego zawodnika i śledzenia programu jego tenisowego rozwoju.

[ 1 ] Janek ma 12 lat, trenuje tenisa ziemnego, gra w kategorii U14. Intensywnie rozwija swoją technikę i sprawność w oparciu o indywidualny, całkowicie innowacyjny program. To, co robimy, śmiało nazwać można "treningiem progresywnym 4 lata w 1 rok".

[ 2 ] Współpracujemy z dynamicznym trenerem mającym przeszłość zawodniczą poza Polską i stosującym metody spoza "polskiej myśli szkoleniowej". Program treningu koncentruje się na długofalowym rozwoju, świadomie ustala priorytety i równolegle do gry juniorskiej wprowadza metodykę oraz techniki nowoczesnego tenisa seniorskiego. Wykorzystuje przy tym indywidualną osobowość sportową i przygotowanie motoryczne, mające źródło w uprawianiu innych sportów (m.in. blisko 4 lata judo).

[ 3 ] Wybór trenera i progresywnego "eksperymentu treningowego" zmieniły podejście Janka do tenisa. W zakresie techniki mobilizuje się na generowaniu mocy (ciało, technika, siła), a dobrze rozwinięta samoświadomość (12-latek o charakterze 15-latka), pozwala przyspieszyć rozwój w zakresie taktyki gry.

[ 4 ] Postępy są szybkie i naturalne. Po pierwszych 6 miesiącach pracy z nowym trenerem w reżimie sportowym (wcześniejsze zajęcia w grupie miały charakter raczej rekreacyjny), Janek zaczął grać wyrównane technicznie mecze z rówieśnikami trenującymi od 5-7 lat. Zyskaliśmy więc potwierdzenie skuteczności metody oraz predyspozycji i efektów z wkładanego wysiłku

[ 5 ] Progres w liczbach. Ciekawym parametrem są prędkości lotu piłki - uderzając forehandem Janek potrafi wygenerować 142 km/h. To poziom seniorski. Podczas Australian Open 2025 jeden z odnotowanych forehandowych winnerów Igi Świątek miał 132 km/h. Oklaskiwane zwycięskie piłki mężczyzn lecą przeciętnie 150 km/h, a najszybszy forehand turnieju osiągnął 181 km/h.

[ 6 ] Celem trenera i Janka jest osiągnięcie poziomu wyczynowego za 3-4 lata, w kategoriach U16 i U18. By zrealizować ten plan młody gracz mocno pracuje. W sezonie letnim spędzał na kortach minimum 10 godzin w tygodniu: 3-4 treningi, 1-2 sparingi, 1-2 sesje motoryczne. Zaliczył też pierwsze turnieje.

[ 7 ] Niestety w okresie zimowym koszty kortów rosną do poziomu blokującego utrzymanie tak wysokiej częstotliwości. Odbija się to na postępach i niestety - czego najbardziej żal - również na mentalu młodego sportowca. Mówiąc wprost: chciałby, mógłby i potrzebuje grać więcej.

[ 8 ] Możesz wesprzeć intensywność treningów. Dzięki Twojej decyzji o przekazaniu na konto Janka 1,5% z PIT-2024, w kolejnym sezonie zimowym Janek będzie mógł trenować tak samo intensywnie jak latem. Wspólnie damy więcej szans jego pasji, ambicji i zaangażowaniu.

[ 9 ] A jeśli masz ochotę wyjść nami na kort, zagrać sparing lub potrenować - serdecznie zapraszamy do Wrocławia [ kontakt do rodziców: yanotennis.pl@gmail.com ] [ więcej: www.fb.com/yanotennis ]