Eryk Libner

Witam serdecznie! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nazywam się Eryk Libner i z radością zapraszam Cię do odkrywania potęgi świadomego oddychania. Jestem certyfikowanym instruktorem metody Butejki – głęboko wierzę, że oddech stanowi fundament naszego zdrowia, tak jak ruch jest sercem kinezyterapii. Dlatego prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne w Warszawie, a gdy zbierze się wystarczająco mocna ekipa, z przyjemnością zorganizuję specjalną grupę warsztatową na Mokotowie pod hasłem „Mały oddech dla człowieka to wielkie wytchnienie dla ludzkości”. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Oddychaj nosem – maksymalizuj wydolność Wyobraź sobie nos jako prywatną fabrykę wytwarzającą tlenek azotu (NO), który rozszerza naczynia krwionośne, wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na Twoją wydolność. Gdy oddychasz cicho i spokojnie przez nos, zapewniasz organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje. A jeśli przez minutę potrafisz oddychać wyłącznie przez nos, masz ogromną szansę nauczyć się tak oddychać na co dzień. Eksperci (również ci z New York Timesa) wspominają nawet o zaklejaniu ust taśmą na noc, by ograniczyć chrapanie i wspomóc regenerację organizmu. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Zostań częścią cichej rewolucji Moja inicjatywa opiera się na budowaniu świadomości oddechu i udowadnianiu, że zwykły wdech może mieć niezwykły wpływ na naszą kondycję. W Warszawie na Mokotowie organizuję kameralne zajęcia grupowe, a także warsztaty i eventy oddechowe – zarówno online, jak i w różnych miejscach w całej Polsce. W międzyczasie, razem z zespołem, w którego skład wchodzi „królowa rehabilitacji kardiologicznej” oraz lekarz kardiolog, dopracowuję projekt badań nad wpływem świadomego oddychania na proces rehabilitacji. Czekam jedynie na zgodę Komisji Bioetycznej i – z powodu RODO – nie mogę zdradzić wszystkich szczegółów, ale gdy tylko ruszymy, publicznie podzielę się wynikami. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Co więcej, to tylko kwestia czasu, aż wdrożymy te metody do procesu rehabilitacji. A jak wiadomo, czas to pieniądz, dlatego Wasze wsparcie jest tutaj bezcenne – świat już wystarczająco długo się „dusi”, więc pora poszerzyć profilaktykę o fizjologicznie optymalny oddech. Razem możemy stworzyć cichą, lecz potężną rewolucję, która tchnie w nas nowe życie! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Balans i ruch – dwa filary zdrowia Moje zainteresowanie oddechem wynika z lat spędzonych w turystyce i rekreacji (ukończyłem AWF w Warszawie), a obecnie studiuję fizjoterapię, odkrywając coraz większy potencjał metody Butejki w procesie maksymalizacji wydolności fizycznej. Jako surfer nauczyłem się, że balans – czy to na falach, czy w naszym autonomicznym układzie nerwowym – jest kluczem do harmonii. Łącząc oddech z ruchem, prowadzę również eventy wellness w całej Polsce, aby szerzyć świadomość, jak wiele dobrego może nam przynieść spokojne, fizjologiczne oddychanie. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dołącz do nas Jeśli chcesz przekonać się, jak małe zmiany w oddechu mogą przynieść ogromne efekty w codziennym życiu, serdecznie zapraszam do współpracy – na warsztaty, webinary czy po prostu rozmowę. Razem możemy rozpocząć tę cichą rewolucję drobnych nawyków, które procentują lepszym zdrowiem, wyższą wydolnością i spokojem ducha. Wystarczy jeden długi, kontrolowany wydech przez nos, by poczuć różnicę. Pamiętaj, że mały oddech dla człowieka to wielkie wytchnienie dla ludzkości!